過去や未来に悲観せず、今だけを見よう -うつ病-
今日は病院に行ってきました。 毎度のことながら、先生にどんな話をすれば良いのか考えがまとまらず困ってしまいます。 他の先生にうつ病についての診察をしてもらったことがないので分からないのですが、 自分の主治医の方は、こちらから話すのを待つタイプです。...
未来に対する不安感 -うつ病-
先のことを考えるだけで不安になり、絶望を感じ、ストレスに押しつぶされます。 そして、今やることが出来なくなります。 具体的にいうと例えば、今月中に自動車保険の更新があります。 これを考えただけで、ちゃんとできるのか、別の保険に乗り換えるべきでは、など諸々の不安を感じ、絶望し...
天国は2日しか持たず -うつ病-
昨晩、嫁さんから家計についての話をされました。 主に下の3点です。 ・現状の自分の稼ぎでは、とてもやっていけていないこと。 ・貯金も底をつきかけていること。 ・嫁さん自身、今のパートではなく、もっと長時間働けるところを探していること。...
焦らず！油断は禁物 -うつ病-
先日の決意以来、晴れやかな気持ちが続いています。 仕事、家庭、どこにいても憂鬱になることはありません。 仕事の進捗も良いです。 家に居ても罪悪感は感じません。 でも、自分の心の中を冷静に探ってみると、うつ病は間違いなくまだいます。...
うつ病？そんなの知るかっ！！
嫁さんに話を聞いてもらっている最中に、ふと出た会話。 東日本大地震のころの話。 あの頃、自分はどんな事があろうと、何をしてでも家族を守る決意をしたんだった。 自分の命は家族を守るために使うって心に決めたんだった。 それなのに、なにストレスなんかに負けて死のうとしてたんだか。...
未来の不安を横に置いておこう -うつ病-
自分は現在、うつ病の回復期という位置にいると自覚しています。 抗うつ薬を飲まなくなり、日常生活で普通を装って、周りの人からはあまり心配されないようになったと感じています。 もちろん、内面は大波小波があり大変ですが、それをある程度耐えたり受け流したりできるようになっています。...
うつ病の特効薬『出来ないことを悲観しないで、出来たことを褒めてあげる。』
『どんな簡単なことでも良いので、作業をして、できたことを褒めてあげよう』 これは、うつ病を患っている本人でもそうだし、支えている人でも、心得として病院で言われるし、うつ病関連の情報に書いてあることです。 自分も、散々この話を読んできました。...
うつ病の回復期は、思い切って信頼できる人に相談してみる
うつ病になる人は、自分と同じように他人に頼ることが苦手な人が多いと思います。 迷惑をかけてしまうんじゃないか、相手にとっての負担になりたくない、という気持ちが働き、なかなか本音で話すことができないんじゃないでしょうか。 決めつけてしまっていたらすみません。...
うつ病本人が家族にしてあげられることってなにかな？
少し復調してきた気がするので、ブログ書きます。 自分は家族に支えられてなんとか病気と闘っています。 嫁さんには言い表せないほどの感謝を感じています。 インターネット上には、「家族がうつ病になったらしてあげられること」といったような記事はたくさんありますが、逆のパターン「うつ...
今日はブログ書けません
結局、昨日も無茶をして自分のできる範囲を超えた作業を行ってしまいました。 会社には来ていますが、平静を装うので精一杯です。 仕事ができる状態ではありません。 #うつ病
