はじめの一歩は大事
ここ数日、落ち込むこともなく穏やかな毎日を過ごせています。 仕事に関しても、多少の手を抜きつつ、自分の納得のいく成果を出せています。 今回は、うつ病とは関係ない視点から自分を見直してみようと思います。 自己分析をして、欠点ばかりが明確になって自爆して落ち込みたくないので、軽...
過去や未来に悲観せず、今だけを見よう -うつ病-
今日は病院に行ってきました。 毎度のことながら、先生にどんな話をすれば良いのか考えがまとまらず困ってしまいます。 他の先生にうつ病についての診察をしてもらったことがないので分からないのですが、 自分の主治医の方は、こちらから話すのを待つタイプです。...
未来に対する不安感 -うつ病-
先のことを考えるだけで不安になり、絶望を感じ、ストレスに押しつぶされます。 そして、今やることが出来なくなります。 具体的にいうと例えば、今月中に自動車保険の更新があります。 これを考えただけで、ちゃんとできるのか、別の保険に乗り換えるべきでは、など諸々の不安を感じ、絶望し...
問題は連発する -うつ病-
まずは、昨日のストレスの原因について、考えた結果です。 ・嫁さんの転職による生活サイクルの変更への不安 ・嫁さんの転職によって、自分がやる家事が多くなるが、それをこなせるかの不安 ・上記ふたつがさらなるストレスとなり、病気が悪化するんじゃないかという不安...
