リフレックス錠15mg-19日目-

19日経過後の状態です。

連続勤務が続いているためか朝起きるのが辛いです。

精神的には落ち込みも少なく、順調です。

夜が眠れているので、日中の眠気はありません。

ただ、今日の仕事中に酷い焦りを感じるときがありました。

仕事の進捗を突かれたからなんですが、その際に非常に焦りました。

相手は自分を焦らせているわけではないのに、自分が勝手に焦ってしまったという状況です。

この際に、自分が焦っていることに自分で気が付いていませんでした。

酷い焦燥感に襲われ、「やらなきゃ、やらなきゃ」と自分で勝手に焦りを酷くしてしまっていたように思います。

幸い、ふと「なんでこんなに焦っているんだろう？」と気が付くことができ、負のループから抜けることができました。

以前であれば、気が付いたとしても気持ちを立て直すことはできなかったように思います。

これは進歩です。

今は状態が良い時期なんだと思います。

うつ病は完治する病気ではないので、上手く付き合っていけるよう今後も試行錯誤が必要です。

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最近、物事に集中することができるようになったためか、集中している最中に横から何か言われると、とても苛立ちを感じるようになってしまいました。

そのイライラはさらなるイライラを呼び、最終的に折角できていたことを放り投げてしまいます。

この辺り、もっと心に余裕をもって過ごせるようにならなきゃなと感じます。

大人ですしね。

リフレックス錠の服用をはじめてから、（以前から飲んでいるエビリファイと合わせて）とても安定した精神状態を保てています。

とはいえ、薬は対処であり治療ではありません。

良好な状態なときにこそ、治療に対して前向きに行動しようという気持ちが大事だなと考えています。

とりあえずは、怠け癖を治すんではなく、認めてしまい、それに対応できるように頑張りたいです。

#うつ病 #リフレックス錠