不調

不安感、恐怖、焦り、緊張、耳鳴り？耳の痛み、いろいろな事が一変に来てる。 これには耐えるしかない。 耐えて、なんとかやり過ごすしかない。 こういう時はいろいろ考えてしまう。 そして、自己嫌悪と罪悪感に陥る。 まぁいっかで済ませたい。 でも、それは逃げではないか？正面から向き合うことが大事ではないか？ どうして良いのか分からない。 誰かに助けて欲しい。 でも、自分の感情を他人に押し付けて、それで満足して、それでスッキリなんてのは嫌だ。 この辛さに他人を巻き込みたくない。 弱気になっている。 今月の給料が酷かったのが原因だと思う。 少しだけ回復していた自信が崩壊した。 また、いちから自信の立て直しをしなくては。

#うつ病